🧾 Что это такое
Giana «Сардины в растительном масле с чили» 125 г — это стерилизованные сардины в подсолнечном масле с добавлением чили — готовые рыбные консервы, которые можно открыть и съесть без дополнительной подготовки. Это более пикантный вариант классических сардин в масле.
🧪 Состав и аллергены
✔️ Состав:
-
Сардина обыкновенная (Sardina pilchardus) ~72 %
-
Подсолнечное масло ~25 %
-
Перец чили ~2 %
-
Поваренная соль
⚠️ Аллергены:
-
Рыба (сардины) — не подходит для людей с аллергией на рыбу.
📊 Пищевая ценность (на 100 г)
(значения могут различаться в зависимости от магазина / партии, это ориентировочные данные, указанные на упаковке)
| Компонент | Показатель |
|---|---|
| Энергетическая ценность | ~806 кДж / ~193 ккал |
| Жиры | ~10,3 г |
| – из них насыщенные | ~2,7 г |
| Углеводы | < 0,5 г |
| – из них сахара | < 0,5 г |
| Белки | ~25 г |
| Соль | ~1,01 г |
🍽️ Вкус и применение
✔️ Вкус: пикантные/более острые сардины благодаря перцу чили — вкус более выраженный, чем у классической версии без перца чили.
✔️ Текстура: мягкие сардины, пропитанные маслом — их легко есть отдельно или сочетать с другими блюдами.
📌 Рекомендации по употреблению:
-
🥪 На хлебе / тосте — с небольшим количеством овощей и лимона.
-
🥗 В салаты — но будьте осторожны, перец чили придаст блюду пикантную нотку.
-
🍝 Добавьте к макаронам или рису для быстрого обеда.
-
🍽️ В качестве перекуса — просто откройте и ешьте.
🧊 Хранение
➡️ До вскрытия: хранить в сухом и прохладном месте, защищая от прямых солнечных лучей.
➡️ После вскрытия: если не собираетесь использовать сразу, переложите содержимое в герметичную посуду и храните в холодильнике; употребите как можно скорее.
💡 Советы по применению
🍽️ Быстрые идеи
-
Пикантные брускетты с сардинами: хлеб, сардины, немного лимонного сока и руккола.
-
Салат с сардинами с чили: листовой салат + помидоры черри + сардины с чили + оливковое масло.
-
Макароны с острой рыбой: смешайте сардины с макаронами, чесноком и перцем чили.
⚖️ Советы по питанию
-
Если хочешь уменьшить калорийность, можешь слить часть масла.
-
Оставьте масло, если хотите больше энергии и полезных жиров — рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты.
🧠 Краткое описание
Giana «Сардины в растительном масле с перцем чили» (125 г) — это пикантная рыбная консерва из сардин — простая, быстрая в приготовлении и с ярким вкусом благодаря перцу чили. Отлично подходит в качестве быстрого перекуса, закуски или добавки к салатам и макаронам.
