🧾 Что это такое
Sun & Sea «Тунец в собственном соку» 80 г — это стерилизованная рыбная консерва, состоящая из кусочков высококачественного полосатого тунца (Katsuwonus pelamis) в собственном соку с небольшим количеством соли, готовая к употреблению без варки или дополнительной обработки. Отлично подходит в качестве быстрого перекуса или ингредиента для других блюд.
🧪 Состав и аллергены
✔️ Состав:
-
Тунец (Katsuwonus pelamis) ~70 %
-
Собственный сок ~29 %
-
Поваренная соль
⚠️ Аллергены:
-
Рыба (тунец) — не подходит для людей с аллергией на рыбу.
📊 Пищевая ценность (на 100 г твёрдой массы)
| Компонент | Значение |
|---|---|
| Энергетическая ценность | ~460–498 кДж / ~109–118 ккал |
| Жиры | ~1,2–1,5 г |
| – из них насыщенные | ~0,4–0,8 г |
| Углеводы | 0 г |
| – из них сахара | 0 г |
| Белки | ~24,4–26 г |
| Соль | ~1,2–1,5 г |
| Омега-3 (EPA+DHA) | ~15 мг (из другого источника) |
💡 После слива жидкости вес тунца составляет около 56 г из общего веса упаковки 80 г.
🍽️ Вкус и применение
✔️ Вкус: чистый, нежный рыбный вкус тунца без масла — собственный сок позволяет рыбе оставаться на переднем плане во вкусе.
✔️ Текстура: плотные кусочки тунца — идеально подходят для салатов, сэндвичей или пасты.
📌 Рекомендации по применению
-
🥗 В салаты: тунец отлично сочетается как с овощами, так и с бобовыми.
-
🥪 На цельнозерновой выпечке: с небольшим количеством лимона и зеленью для свежего вкуса.
-
🍝 С макаронами или рисом: быстрое и полезное блюдо без варки мяса.
-
🍽️ Отдельно: в качестве быстрого перекуса или лёгкого обеда.
🧊 Хранение
➡️ До вскрытия: хранить в сухом и прохладном месте, защищая от прямых солнечных лучей.
➡️ После вскрытия: переложите содержимое в герметичную посуду и употребите как можно скорее.
🧠 Краткое описание
Sun & Sea «Тунец в собственном соку» 80 г — это лёгкое и питательное рыбное блюдо с высоким содержанием белка и низким содержанием жира — идеально подходит для быстрого перекуса, добавления в салаты или пасту, а также в качестве здорового источника белка без масла.
💡 Совет: если хочешь ещё более свежий вкус, добавь в салат немного свежего лимона и шнитт-лука — отлично подходит для лёгких летних салатов! 🍋🐟